本日は【 歯周病の原因となるプラーク 】についてご紹介します。

歯肉炎、歯周炎を含む歯周病の直接的な原因は、歯垢（プラーク）です。

●歯周病の予防

・毎日の歯磨きを丁寧に行う

・定期的に歯石を除去する

・タバコを吸っている場合は禁煙する

・糖尿病の予防と治療を心がける

●歯周病予防に効果的な歯磨き

・1日2~3回、少なくとも2分間ブラッシングする

・柔らかめの歯ブラシを使用する

・歯と歯茎の境目に歯ブラシを45度の角度で当て、優しく丁寧にブラッシングする

・過度に力を入れずに磨く

歯周病予防には定期的な歯医者での歯石とりも大事です♪

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